Världens bästa mat
Det är den ledande näringsforskaren Gary Williamson, professor i funktionell mat vid Leeds university, som listat maten som "är essentiell för din livslängd".
Dessa livsmedel är fullproppade med polyfenoler, antioxidanter som saktar ner åldrandet och skyddar mot genetiska risksjukdomar som cancer och hjärtbesvär. Och till vår stora glädje har kaffe och mörk choklad lyckats ta sig in på listan över livsnödvändiga nyttigheter!
Jag skulle lätt kunna knepa ihop en smoothie med alla dessa underbara frukter och bär. Och av allt som är listat så finns det inte en enda råvara som jag inte tycker om. Det är ju suveränt. Både barns som vuxna kommer ha en positiv syn på detta. Jag har ju snackat lite om grönt te förut och det ska jag verkligen fortsätta med. Men svart te är även listat.
Detta firas med en mugg grönt te med smak av citron!! ;)
1. Äpplen
2. Björnbär
3. Svart te
4. Blåbär
5. Broccoli
6. Fullkornsflingor
7. Körsbär
8. Körsbärstomater
9. Kaffe
10. Tranbär
11. Mörk choklad
12. Grönt te
13. Apelsiner
14. Persikor
15. Plommon
16. Hallon
17. Röda vindruvor
18. Rödlök
19. Spenat
20. Jordgubbar
